Blog-Layout

Prokrastination bewältigen mit der Random-Word-Challenge

Sept. 10, 2023

Lesezeit: 6 Min.

Prokrastination, das Aufschieben wichtiger Aufgaben, kann im Studium zur echten Herausforderung werden. Es ist nicht nur ein Problem des Zeitmanagements, sondern oft ein Ausdruck von Blockaden oder Unlust. Doch heute möchte ich dir eine originelle Methode vorstellen, die weit über herkömmliche Ansätze hinausgeht: die Random-Word-Challenge.

Warum die Random-Word-Challenge so kraftvoll ist

Die Random Word Challenge ist eine kraftvolle Methode, weil sie deine Kreativität auf ein neues Level hebt und unerwartete Verbindungen zwischen einem zufälligen Wort und deinem Studienthema schafft. Sie ermöglicht es dir, in die Tiefen deiner Gedankenwelt vorzudringen und dort verborgene Ideen und Lösungsansätze zu entdecken. Das Beste daran? Sie macht das Lernen wieder spannend.


Diese aufregende Spannung, die während der Challenge aufgebaut wird, kann eine wirksame Strategie sein, um Prokrastination zu bewältigen. Sie zieht dich förmlich in die Studienarbeit hinein und weckt deine Neugier, was hinter dem nächsten Wort steckt, das du mit deinem Thema verknüpfen wirst. Das Lernen wird so zu einem Abenteuer, bei dem du nicht nur Wissen ansammelst, sondern auch deine Denkfähigkeiten und deine Fähigkeit zur Selbstmotivation stärkst.

So funktioniert die Challenge

Die Random-Word-Challenge besteht aus fünf Schritten, die zwar einfach klingen, aber dennoch erstaunlich wirkungsvoll sind. Bevor du loslegt, lege dir entweder ein physisches Wörterbuch oder eine Wörterbuch-App auf deinem Smartphone oder Computer bereit. Diese werden verwendet, um zufällige Wörter auszuwählen. Außerdem benötigst du Papier und Stift oder einen Texteditor, um deine Gedanken und Ideen festzuhalten. Dies hilft dir, die Verbindung zwischen dem zufällig ausgewählten Wort und deinem Studienthema klar darzustellen. Hier sind die fünf Schritte:

Gezielt eintauchen


Wähle das Thema oder das Studienmaterial aus, auf das du dich konzentrieren möchtest. Es könnte ein bestimmtes Kapitel in einem Lehrbuch, ein Forschungsprojekt, eine Hausarbeit oder ein anderer studienbezogener Bereich sein, den du angehen möchtest.

Augen zu, Bauchgefühl an


Schließe deine Augen und wähle ein wahlloses Wort aus einem Wörterbuch oder einer App. Lass dich von deinem Bauchgefühl leiten und wähle ohne viel Nachdenken.

Augen auf, Kreativität an


Öffne deine Augen und stelle eine Brücke zwischen zwischen diesem zufälligem Wort und deinem Studienthema her, indem du dich auf Metaphern, Analogien oder Symbole stützt. Hier sind einige Beispiele:


  • Wenn dein zufälliges Wort "Mond" ist und du über Traumdeutung studierst, könntest du metaphorisch erklären, dass Träume wie der wechselnde Mondphasenzyklus verschiedene emotionale Zustände repräsentieren.
  • Bei einem Wort wie "Regenbogen" könntest du in Bezug auf Vielfalt und Inklusion metaphorisch darstellen, wie verschiedene Farben zu einem harmonischen Ganzen beitragen.
  • Wenn dein Wort "Samen" ist und du über die Entwicklung von Kindern schreibst, könntest du eine Analogie verwenden, die den Prozess des Lernens und Wachsens mit dem Pflanzen eines Samens und seinem Wachstum vergleicht.
  • Bei einem Wort wie "Puzzle" könntest du metaphorisch erläutern, wie verschiedene Teile eines Unternehmens wie Puzzleteile zusammengefügt werden müssen, um den Gesamterfolg zu erzielen.
  • Wenn dein zufälliges Wort "Licht" ist und du über Markenimage sprichst, könntest du symbolisch erklären, wie eine starke Marke wie ein strahlendes Licht in der Geschäftswelt leuchtet.

Die Möglichkeiten sind endlos, also sei kreativ und lass deiner Vorstellungskraft freien Lauf!

Deine farbliche Begleitung am Prüfungstag


Nutze diese Verbindung als Ausgangspunkt für deine Arbeit an deiner Studienaufgabe. 


Hier sind fünf Fragen, die dir helfen können, diesen Schritt zu meistern:


  • Wie kann ich das zufällige Wort metaphorisch oder symbolisch in Beziehung zu meinem Studienthema setzen?
  • Welche Eigenschaften oder Aspekte des Wortes können auf mein Studienmaterial angewendet werden?
  • Welche Verbindung sehe ich zwischen dem Wort und meinem Studienmaterial, die mir bei der Analyse oder Interpretation helfen könnte
  • In welcher Weise kann ich das ausgewählte Wort in meine Studienarbeit einfließen lassen, um eine völlig neue Perspektive zu gewinnen?
  • Welche verborgenen Botschaften oder unerwarteten Erkenntnisse könnte das zufällige Wort mir über mein Studienthema enthüllen?

Drauf los schreiben


Jetzt geht es darum, ohne Kritik oder Selbstzensur alles aufzuschreiben, was dir in den Sinn kommt. Nutze das zufällige Wort und die Verbindung zu deinem Thema als Ausgangspunkt. Schreibe alle Ideen, Gedanken, Assoziationen, Fragen oder sogar Geschichten auf, die dir einfallen. Es spielt keine Rolle, ob sie am Anfang Sinn ergeben oder nicht. 


Du wirst überrascht sein, welche unerwarteten Ideen auftauchen und wie sich deine Gedanken allmählich formen. Dieses freie Schreiben hilft dir, den Prozess der Aufschieberei zu durchbrechen und deine Kreativität zu entfesseln.

Starte jetzt deine Challenge!

Der Weg zur Überwindung von Aufschieberei ist nicht immer geradlinig. Oft führen spontane und kreative Einfälle zu überraschenden Wendungen und neuen Wegen. Mit der Methode, die ich dir in diesem Blog-Beitrag vorgestellt habe, setzt du genau dort an. Also, worauf wartest du? Starte jetzt deine Challenge und erlebe, wie sie dich wieder auf den richtigen Kurs bringt!

von Alba Schlesinger 16 Nov., 2023
Hier thematisieren wir die Hintergründe von Prokrastination im Studium und entdecken hilfreiche Fragestellungen, die bei der Bewältigung helfen.
von Alba Schlesinger 01 Nov., 2023
Hier thematisieren wir die Bedeutung der Selbstwirksamkeitsüberzeugung im Studium und eine Übung zur Stärkung dieser Überzeugung.
von Alba Schlesinger 25 Okt., 2023
Hier untersuchen wir, wie positive Erinnerungen und Rituale dazu beitragen können, die Motivation wiederherzustellen und langfristig zu halten.
von Alba Schlesinger 20 Okt., 2023
Hier beleuchten wir Stress im Studium, negative Bewältigungsstrategien und einen alternativen Ansatz zur achtsamen Stressbewältigung.
von Alba Schlesinger 11 Okt., 2023
Hier untersuchen wir, wie das Akzeptieren der eigenen Einzigartigkeit und das Setzen realistischer Erwartungen das Studium beeinflussen kann.
von Alba Schlesinger 04 Okt., 2023
Hier diskutieren wir, wie das bewährte Schul-Stundenplansystem für die Studienorganisation und Work-Life-Balance nutzbar gemacht werden kann.
von Alba Schlesinger 20 Sept., 2023
Hier thematisieren wir, ob es die beste Lernmethode für erfolgreiches Studieren gibt und wie diese aussehen kann, inklusive Reflexionsübung.
von Alba Schlesinger 20 Sept., 2023
Hier thematisieren wir, wie Ambivalenz im Studium Stress und Unsicherheit verursachen kann und wie du eigene Dilemma-Situationen bewerten kannst.
von Alba Schlesinger 20 Sept., 2023
Hier erfährst du, wie du deinen inneren Schweinehund in einen Verbündeten verwandeln kannst, um erfolgreichere Studiengewohnheiten zu entwickeln.
von Alba Schlesinger 10 Sept., 2023
Erfahre, wie du die Kraft der Farben nutzen kannst, um Prüfungsangst zu bewältigen und dein Studium mit mehr Selbstvertrauen zu meistern.
Weitere Beiträge

Über die Autorin

Hallo, ich bin Alba, die Autorin dieses Blogs. Als leidenschaftliche Studentin habe ich die Höhen und Tiefen des Studiums selbst erlebt und dabei kreative Wege gefunden, um verschiedene Herausforderungen zu meistern, sei es Prüfungsstress, Lernblockaden, Zeitmanagement oder andere knifflige Situationen im Studentenleben.


Auf meinem Instagram-Account the_art_of_online_study teile ich regelmäßig bewährte und kreative Methoden, inspirierende Strategien und hilfreiche Tipps, die dir in jeder Studiensituation weiterhelfen können. In diesem Blog gehen wir intensiver auf die konkrete Anwendung dieser Methoden ein.


Neugierig auf weitere kreative Strategien zur Bewältigung der Studienanforderungen? Dann begleite mich auf Instagram! Dort teile ich regelmäßig inspirierende Ideen und Tipps, um das Studentenleben mit mehr Leichtigkeit zu meistern.

Auf Instagram entdecken
Share by: