Wenn der Körper für die Seele schreit

Viele Menschen leiden unter körperlichen Symptomen, für die sich offensichtlich keine organische Ursache finden lässt. Die Beschwerden können dann eine seelische Ursache haben. In diesen Fällen spricht man von psychosomatischen Symptomen. Voraussetzung für eine solche Einstufung als psychosomatisches Phänomen ist immer der Ausschluss von organischen Ursachen.

Beispiele für solche Symptome sind:

• Anhaltende Erschöpfung
• Muskelschmerzen und Verspannungen
• Kopfschmerzen
• Schlafstörungen
• Verdauungsbeschwerden
• Panikattacken
• Ängste

Körper oder Geist?

Die strikte Trennung von Körper und Geist, die Gegenüberstellung von körperlichen und psychischen Ursachen einer Erkrankung, ist in der westlichen Welt traditionell verankert. Oft werden damit eine Abwertung und Geringschätzung der psychischen Komponenten verbunden.

Dabei sind Körper und Geist, organisches und psychisches Geschehen untrennbar miteinander verknüpft und beeinflussen sich gegenseitig. Das Fachgebiet der Psychosomatik befasst sich mit diesen komplexen Interaktionen und versucht, diese in beide Richtungen zu nutzen. Dabei können körperliche Prozesse, wie z.B. Bewegung oder Atmung, das seelische Befinden beeinflussen und andererseits können psychische Vorgänge, wie Gedankenexperimente oder Perspektivwechsel, zu körperlich spürbaren Veränderungen führen.

Manchmal ist es für Klient:innen hilfreich, den Hintergründen einer Befindlichkeitsstörung auf die Spur zu kommen. Diese liegen möglicherweise in Form eines unzureichend verarbeiteten Erlebnisses in der Vergangenheit oder es sind die aktuellen Lebensumstände, welche die Beschwerden hervorrufen. Typische Beispiele sind Traumata, die nicht verarbeitet wurden oder Stress des Alltags, der nicht bewältigt und ausgeglichen wird. 

Manche Menschen sind von einer Erkrankung betroffen, deren Auswirkungen nicht zu verändern sind. Ein chronisches Leiden kann nicht behoben werden. Die Ursachen der Symptome und deren Entstehung sind in diesen Fällen nicht von entscheidender Bedeutung. Im Vordergrund steht dann die Bewältigung der gegebenen Einschränkungen im praktischen Alltag.

Mein Konzept des Coachings basiert auf der ganzheitlichen Betrachtung des Menschen mit allen Facetten der Persönlichkeit, des sozialen Umfelds und der körperlichen Beschwerden. Ich orientiere mich an gesicherten wissenschaftlichen Erkenntnissen der modernen Medizin und der humanistischen Psychologie. Der Ablauf besteht aus Vorgespräch, Coaching-Sitzung und Nachbesprechung.

1. Vorgespräch

Wir beginnen in jedem Fall mit einem intensiven Vorgespräch, für das Sie mindestens eine Stunde einplanen sollten. Wir setzen voraus, dass eine Abklärung der organischen Faktoren erfolgt ist und Sie dürfen gerne entsprechende Befundberichte mitbringen. Im Vorgespräch geht es um die Entstehung und Entwicklung Ihrer Beschwerden. Wir analysieren mit Ihnen die Art und Weise, wie die Symptome den Alltag stören und welche Auswirkungen daraus folgen. In den meisten Fällen können dabei bereits wichtige Trigger aufgedeckt werden, die einen Ansatz zur Veränderung bieten. Ihre Investition für das Vorgespräch beträgt 100€.

2. Coaching-Sitzung

Aufgrund der im Vorgespräch gewonnenen Erkenntnisse erstelle ich anschließend ein Konzept zur Veränderung, welches individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt wird. In der folgenden Sitzung werden dann die Elemente dieses Konzepts angewendet, um Ihre Symptome positiv zu beeinflussen. Eine solche Coaching-Sitzung nimmt etwa 90 bis 120 Minuten in Anspruch. Die individuell auf Ihr Anliegen abgestimmten Konzepte dienen der Veränderung der Sichtweise und einem Wechsel der Perspektive, um mit den gegebenen Einschränkungen und Herausforderungen leichter umgehen zu können und den Alltag unbeschwerter zu bewältigen. Ihre Investition beträgt 250€.

3. Nachbesprechung

Erfahrungsgemäß benötigen solche Veränderungen etwas Zeit, um sich zu festigen. In den meisten Fällen sind etwa zwei Wochen erforderlich, in denen sich allmählich eine spürbare Verbesserung erkennen lässt. Der Coaching-Prozess wird deshalb nach dieser Zeitspanne mit einer Nachbesprechung abgeschlossen. Wir erörtern die bereits eingetretenen Veränderungen, finden gegebenenfalls Möglichkeiten zur Optimierung  und entwickeln eine Perspektive für die weitere Zukunft.

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Wenn Sie den ersten Schritt in Richtung Veränderung gehen möchten oder noch Fragen offen sind, nehmen Sie gerne Kontakt auf.
Ich bin erreichbar über das Kontaktformular oder per E-Mail – ganz so, wie es für Sie am besten passt. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.

E-Mail: info@theartofchange.de

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